Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Шоколадные кексики для худеющих


шоколадные кексики
низкокалорийный десерт для любителей шоколада
Фото: @tatyana_lonchakova
Ингредиенты
Яйца куриные3 штук(и)Заменитель сахара (сироп томинамбура, смесь fit parad)10 граммов1 щепоткаМасло кокосовое (можно заменить на рафинированное оливковое)1  ст.л.Пюре яблочное (можно грушевое )100 граммовЙогурт (термостатный)60 граммовМука (из белого кунжута)70 граммовОтруби овсяные1  ст.л.Мука (льняная)2 ст.л.какаопо вкусу ГолубикаСемена кунжута (белого и черного)по вкусу Орехипо вкусу 

Отделяем белки от желтков, взбиваем белки с заменителем сахара и щепоткой соли в тугую пену.

Смешиваем до очень однородной массы 1 желток  с кокосовым (оливковым) маслом,  детским пюре,  йогуртом, кунжутной мукой и овсяными отрубями.

Аккуратно вводим в получившуюся массу взбитые белки и понемногу добавляем льняную муку и какао. Главное, чтобы не было комочков и сохранилась пышность.

Даем тесту постоять 10 минут.

Донышки силиконовых формочек чуть-чуть смазываем кокосовым маслом. На дно каждой формочки выкладываем 1 ст. ложку теста, затем 3 ягодки + 5 г тертого горького шоколада (можно взять с 72% какао), затем еще 1 ст. ложку теста.

Посыпаем обильно семенами черного и белого кунжута, маком, можно и орешками.

Духовку разогреваем до 200 градусов, выпекаем 30 минут. 

Достаем из формы и даем несколько минут остыть на решетке, чтобы края кексов были немного хрустящими. Если хотите, чтобы кексы получились мягкие, оставьте их в формочках.


Шоколадные кексики для худеющих 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Самые редкие породы кошек и особенности их содержания
Корректирующее белье 2016 модные тенденции как выбрать фото
15новых моделей Victoria’s Secret, которые уже дышат вспину ангелам
Коктейль Пина Колада
Бывший муж Равшаны Курковой Артем Ткаченко женился
Поклонники раскритиковали откровенный наряд Ольги Бузовой
Косметика catrice официальный сайт на русском
Пределы материальной ответственности работника
Как делать выкатывание порчи яйцом
Первый месяц беременности питание, Уроки для мам
Состоялась премьера Subaru BRZ Concept STI
Швейцария - все статьи
Зимние салаты: ингредиенты, рецепты
Как снизить вес — быстрые и эффективные способы в домашних условиях
17-ОН прогестерон - норма