Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Овес: польза и вред для организма, народные рецепты

В статье говорим о пользе овса, химическом составе и возможных противопоказаниях. Вы узнаете, какими лечебными свойствами обладает растение, и от каких заболеваний можно избавиться с помощью регулярного употребления злаковых отваров. Наши рецепты помогут вам улучшить самочувствие и сбросить несколько лишних килограмм.

Овес является однолетним неприхотливым растением семейства злаковых. Активные компоненты в составе обладают полезными свойствами, оказывающие положительное воздействие на человеческий организм.

Растение насыщено: белками, жирами, углеводами, витаминами, органическими кислотами, микроэлементами и эфирными маслами. Оптимальное сочетание вышеописанных компонентов способствует быстрому усваиванию овса организмом.

Уникальность продукта заключается в наборе микроэлементов, среди которых: калий, фосфор, магний, кремний, йод и прочие.

Несмотря на высокую калорийность (300 ккал на 100 г) овес считается диетическим продуктом.

Благодаря активным элементам овес благоприятно воздействует на организм.

  • Кремний укрепляет защитные функции, опорно-двигательный аппарат.
  • Калий нормализует давление, снимает отечность, положительно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.
  • Фосфор воздействует на почки, улучшает умственную деятельность, является природным энергетиком.
  • Магний снижает уровень плохого холестерина, мягко воздействует на ЖКТ.
  • Витамины укрепляют иммунитет.

Среди поклонников нетрадиционных методов лечения популярностью пользуется отвар на основе злака, который сохраняет все ценные элементы.

  1. Полезные компоненты в отваре противостоят различным вирусам, укрепляют защитные функции организма.
  2. Отвар в сочетании с луком лечит кашель и выводит мокроту из организма.
  3. Напиток обладает потогонным действием, снижает высокую температуру.
  4. Регулярное использование напитка снижает уровень сахара в крови, в связи с чем, его рекомендуется принимать людям с сахарным диабетом.
  5. Витамины группы В положительно отражаются на работе нервной системы: лечат бессонницу, устраняют раздражительность.
  6. Отвар из злаков – профилактическое средство от болезней сердечно-сосудистой системы.
  7. С помощью лечебного напитка улучшается работа пищеварительной системы.
  8. Отвар рекомендуется принимать беременным женщинам, это восполнит нехватку витаминов и элементов в организме.
  9. Также напиток используют для снижения массы тела. Он легко усваивается и на долгое время устраняет чувство голода.

Овес: польза и вред для организма, народные рецепты

Средство легко приготовить в домашних условиях. Существуют варианты приготовления лечебного напитка.

Ингредиенты:

  • Зерна овса – 1 столовая ложка;
  • Вода – 400 мл.

Как приготовить:Залейте зерна водой. Варите на минимальном огне один час. После остывания, процедите.

Как использовать:Употребляйте напиток 3 раза в день по половине стакана.

Продукты:

  • Овес – 1 стакан;
  • Вода – 1 литр;
  • Молоко – 1 литр;
  • Мед – 150 г.

Как приготовить:Варите зерна в воде до загустения. Добавьте молоко, снимите с огня, когда смесь станет похожа на жидкий кисель. Мед добавляйте в последнюю очередь, когда отвар остынет. Высокие температуры сводят на нет лечебное действие натурального продукта.

Как использовать:Давайте напиток ребенку 1 раз в день вместо чая. Эффективность отвара зависит от его свежести.

Овес: польза и вред для организма, народные рецепты

Ингредиенты:

  • Зерна – 1 стакан;
  • Очищенная вода – 1 литр.

Как приготовить:Промытые зерна залейте водой, оставьте на 10 часов. Варите отвар полчаса в емкости под накрытой крышкой. Снимите с огня, поставьте в теплое место, предварительно укутав кастрюлю одеялом. Оставьте еще на 12 часов. Долейте воду, чтобы восполнить выкипевшую жидкость.

Как использовать:Употребляйте 1 раз в день.

Показания:Панкреатит и другие заболевания пищеварительного тракта.

Ингредиенты:

  • Вода – 1,5 литра;
  • Овес в шелухе – 150 г;
  • Серебряное изделие.

Как приготовить:В воду поместите любое серебряное изделие, закипятите. Достаньте серебро, засыпьте овес. Уменьшите огонь, варите около 15 минут. Оставьте настояться на 2 часа, процедите.

Как использовать:Принимайте за 30 минут до приема пищи по 100 мл. Курс лечения составляет 15 дней.

Ингредиенты:

  • Злак – 2 столовых ложки;
  • Изюм – 2 столовых ложки;
  • Вода – 1,5 литра;
  • Мед – 50 г.

Как приготовить:Смешайте зерна с изюмом, залейте водой. Томите напиток на медленном огне в закрытой крышкой емкости. Остывший отвар процедите. Добавьте мед.

Как использовать:Употребляйте утром и вечером.

Показания:Кашель, пневмония, бронхит.

Овес: польза и вред для организма, народные рецепты

Овес ускоряет метаболизм, обменные процессы, выводит вредные вещества из организма, способствует похудению.

Ингредиенты:

Как приготовить:Промытый овес залейте водой на 12 часов. Прокипятите содержимое емкости. Убавьте огонь до минимума, варите около 2 часов. По мере испарения жидкости подливайте новую воду. Процедите, протрите злаки через сито. Массу смешайте с жидкостью и снова варите на медленном огне 30 минут. Остудите, перелейте в подходящую емкость и храните в холодильнике.

Важные моменты! Пресный напиток подсластите пол чайной ложки меда или несколькими каплями лимонного сока. Употребляйте напиток теплым, перед завтраком, обедом или ужином по 100 мл. Курс лечения индивидуален, от 2 недель до 1 месяца.

Эффективность зависит от ежедневного рациона и активности. Больше двигайтесь, ешьте здоровую пищу, настройтесь на положительный результат.

Лечение препаратами вместе с отваром может причинить вред здоровью. Чтобы избежать негативных последствий, учтите следующие предостережения. Не занимайтесь самолечением, если:

  • Холецистит, желчнокаменная болезнь;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Гастрит, язвы, желудочно-кишечные кровотечения;
  • Индивидуальная непереносимость.

Полезные свойства отвара доказаны, но в лечении серьезных хронических заболеваний лучше довериться проверенным лекарственным препаратам, которые назначаются врачом.


Овес: польза и вред для организма, народные рецепты 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Все интимные секреты каждого из знаков Зодиака
Сколько денег брать в Тайланд
Международный день мира
Запеченная горбуша - оригинальные рецепты приготовления рыбы в духовке, мультиварке и микроволновке
15лучших приложений для безупречной учебы вшколе
Болезненные месячные - причина
5 цветов помад, которые подойдут любой девушке
Выбираем подарок для мужчины Рака
Приворот Вуду, центромаг
От чего зависит цвет волос: основные понятия
Совместимость Ульяны и Виссариона
7 правил психологии, которые стоит знать
Что бы вы сделали, если бы у вас был миллион долларов А 650 миллионов
Кредит на свадьбу — где оформить, Лучшие банки для кредита
Детское питание в8 лет испортивная нутрициология